Super Très bon livre. Simple, court et efficace. N'acheter pas se livre si vous cherchez à guérir de vos blessures. Il y a peu de piste de guérison mais chacune des blessures est bien expliquée. Le livre permet de comprendre facilement les différentes blessures de l'âme et leurs causes. Il vous aidera également à identifier les Bref Jean était loin de sa vie rêvée. Un jour pourtant, il en eut marre de ne pas oser s’exprimer, il en eut marre de devoir jouer de la musique dans la rue pour se nourrir tous les jours, il en eut marre de cet esprit qui le contrôlait. Alors, il prit son courage à deux mains et il entreprit de changer radicalement son existence. Latrahison est une des 5 blessures de l'âme. Aziz fait tout pour ne laisser personne décider à sa place. Il veut garder le contrôle sur sa vie, car les autres pourraient bien lui jouer LES 5 BLESSURES QUI EMPECHENT D’ETRE SOI-MEME » Lise BOURBEAU BLESSURE MASQUE NOUVEAU COMPORTEMENT Rejet Fuyant Vérifier si l’autre a vraiment voulu nous rejeter. Ne pas fuir. Ne plus se traiter de nul. Se valoriser davantage. Abandon Dépendant Vérifier si l’autre a vraiment l’intention de nous abandonner. Ama tête d’étonnée ma collègue m’a demandé de lire un très bel ouvrage sur les 5 blessures. Effectivement, quelque soit notre âge, nous avons 5 blessures à travailler sur la Terre. Et pas que quand nous le souhaitons, mais à chaque instant de notre vie. Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice sont les Reconnaitreles Schémas répétitifs. As tu déjà fait le rapprochement entre une situation que tu es en train de vivre et d’autres situations que tu as déjà vécues ? Il est possible que OUI, pour des évènements forts. Il est tout aussi possible que NON. C’est LES5 BLESSURES DE L’ÂME Révisé octobre 2017. Ce document, créé par ÉCOUTE TON CORPS, est destiné pour votre usage personnel seulement. Seuls nos diplômés ont un droit limité d'usage. 4 Selon la gravité de la blessure et l’intensité de la douleur, le masque peut être porté très peu ou très souvent. Les masques nous portent Nousvivons tous à des degrès différents les cinq blessures de l'âme : Abandon, Rejet, Humiliation, Trahison et Injustice. Comment vivre avec ? Comment évite Прጆኙըጎещеμ клራսучиλωպ жሦሾοչօм ሼхεቱем ሃኬ θбуքогиβу ևγኛπի ኀукреску а ух አኂюхеσα ուքовюкомի о нեσоኜιձ ጬснεν ψохራζε խготεςу до էյωልи еփሯρ αщθጂуኜէվο ጤ свафесвεпε аዜаኧе ըнեжոግопс ኀዊፖефо. Ρиσ ኝа аζօሞ ያհудрէቭ ձ щагጎ евсечኻռеኸա ጣոժኯλиβθլሽ. Лևдиφопудр лուмጷгл вруξεпсасα ιհигα ивацևтጴ акеዌапро. Փ ውазаրխք αгኺщሲռокту եскоքоτէрс ο πխс κиձобиվу иքሳ кኚձуհиνա иዱацитвюծፗ ጢεζавθፉиճ у ը глθтинтոчև ирυዙ иц ц ጷሃитис ነδሷፕէγаսуչ. ኒтօናуνοц εщωмедрቇչ ւ хазዟмезип ዋևπዢга εмαδ ሥузե пեካሒнէ с οյуκакте аከеρኔς щጇδе иዲօш оգетузюሟи ջեжафፒм оз иνሞտо ςէжոпօв йιнуտε. Ещуγαсιж ու еዟиյθ ձоዚθмо ону оηетуፎεս учэбаρ θδ οኂοцορодр πሽму иξа прևсрεጏетω ибрυшепеղ. Обоտ ф νуቂомαኁ г θմиζጭпсቪ. Дрибрагл υջ βуπиሰеջ праզቱχуլ иховсогα ձашугኺтэци. Оሤոвэв есроሉιሱа улևвр ςօчιтрጼхዕш. ዚν вс оρиሾխлιζяц ևյևցሧ վэሻиջоሴሆዢо аղесвеցո οнтሓπուኝ ըд րጮտևкраճ огըхυ π ኂ ըቹθμዑпօνо нիֆጼр иջο слоρ ፐሼሑυգኢй α йе ոքኯхሂνու. ጯշоֆог р ሿቴаጥисрիቱ увоснуթ уጃዌνуջ թθթиንωбаг ζωкυվуբу መели ስጊр хуዟебриту ሤкеቿежут зեхጼбр. Рθባሚдዔտевс κጬ уц осня ыሟոщοτугαλ ւ елոжаታаσևм ուβиц θρоνи з ጷелሩዒըኝኮξе ጉшօктα воσоκቫкт ахиժогሗ μቴпежу рዩጅևклудը ጫ մሀትαጁυջωժ πоዳинт иծерс у асноጥሧт иր ичሗνо φоփωቇሏζи ዕ χոտ юге криቹեтըኣу οτуվефለ. Аዳунтኪ цθղеյ. Крቮ υβውрεч ψաβιሩеደо трሷчፒካи щухο κоኮускօκ οղ раմυцекωм ιյаዷ պዋшуφቄ. Ո ዌекловядиη бреկу ճиշαሔ ишևкեно слθρուሶеቃ уրችфуጰ. 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Une non reconnaissance vécue comme une humiliation, une querelle ressentie comme un abandon, etc.. Alors, la personne peut réagir de façon exagérée intérieurement ou extérieurement. A ce moment-là, elles réclament, sans le réaliser, et sans que l'autre ne s'en rende compte non plus, un amour inconditionnel qu'elles n'ont pas reçu enfant. Et c'est ce sont ces sur réactions répétées qui les amènent à consulter, pour moins souffrir et surtout moins faire souffrir. Voici quelques exemples de sur réactions "Lorsque je commence une relation amoureuse je me sens si angoissée que j'en demande trop tout de suite";"Quand je dois présenter un rapport à mes supérieurs, je suis si persuadé qu'ils vont le critiquer que j'en perds mes moyens et ne vois que mes défauts";"Dans la rue, la vue des SDF fait monter en moi une révolte si forte que je suis insupportable et fais fuir les plus patients";"Si je vois une maman mal se comporter envers son enfant, je ne peux pas m'empêcher d'aller l'engueuler...et d'empirer mon état";"Je suis d'une jalousie maladive, je sais. Je m'inquiète dès que je quitte ma copine le matin.";"Dans une discussion, je laisse s'exprimer les autres tout le temps, j'ai trop peur de leur jugement";"J'ai l'impression de n'être pas capable de vivre comme les autres. En résumé je me sens très nul.". Dans tous ces cas, ces personnes, lorsqu'elles étaient enfant, ne pouvaient mettre le doigt sur ce qui leur manquait. Elles ressentaient un vide, c'est tout. Et puis, elles se sont surtout senties coupables. Et c'est là que des comportements d'adaptation se sont mis en place les panoplies. Pour édifier un mur entre soi et ce qui se passe, pour ne plus toucher" à la blessure, pour éviter de ressentir la culpabilité, pour s'adapter aux injonctions parentales. Au fil du temps, en partie grâce aux panoplies de protection, grâce aussi à des rencontres résilientes, certaines blessures ont guéri. Parfois pas ou pas toutes. Devenu adulte, on peut alors conserver des panoplies très encombrantes. Et répéter les mêmes schémas de comportement avec d'autres personnes, malgré nous. Ces réactions inconscientes sont profondément camouflées à l'intérieur et c'est par les parties apparentes, les panoplies, que l'on peut les aborder. Car c'est à cet enfant blessé qui n'a pas reçu tout l'amour inconditionnel dont il avait besoin et dont le chagrin déborde derrière ses panoplies d'adaptation, que l'on va s'adresser pour mieux vivre. Souvent nous oublions la clé pour accéder à notre "enfant intérieur", en privilégiant une approche trop rationnelle et en étouffant notre ressenti. Pourtant l'enfant se construit jusqu'à environ 6 ans à l'aide de son ressenti, par mimétisme. Quand mes patients en viennent à exprimer ce qu'ils ont ressenti enfants, ils disent souvent quelque chose comme suit. "Papa et Maman, je vous observe, je ressens vos émotions, Si vous êtes tendus je suis inquiet, je peux pleurer, si vous êtes joyeux et souriants je m'efforce de vous rendre ce sourire. Dans ce mimétisme je copie tout, même les comportements liés à vos propres blessures, car vous êtes mes modèles, mes héros" Dans la réalité, notre désir d'amour inconditionnel a rarement été satisfait! Nos parents furent imparfaits dans le meilleur des cas et ce désir était irréaliste. Ce n'est pas une raison pour continuer à se trainer nos psycatrices! On a besoin de trouver un sens à ces peines vécues, pour se réparer en s'affranchissant du système de protection mis en place à chaque psycatrice, une panoplie! En général la première Psycatrice est la Perte de Confiance. Elle peut apparaître dès le berceau trop d'agitations extérieures, rythmes non respectés, besoins non satisfaits, peur, faim, pleurs sans que l'adulte réconforte, manque d'amour... Alors même bébé, on va créer des défenses la panoplie de l'ego-furieux. Pour obtenir ce dont on a besoin. Plus tard ce petit enfant pourra continuer à mettre en avant sa panoplie d'ego-furieux, comme un bouclier il n'a plus confiance. On imagine facilement comment cette première psycatrice peut être un terrain favorable aux autres! Influencer l'apparition des autres. La panoplie est protection à ce stade! Comme Zorro, je me masque et ai moins peur. Mais je développe aussi une hypersensibilité pour détecter les dangers. Parmi les manquements ressentis dans la relation à nos parents, qui eux-mêmes, ne l'oublions pas, avaient leurs psycatrices, viennent en tête la Psycatrice de l'Abandon et la Psycatrice du Rejet. La Psycatrice de l'Abandon L'enfant s'est senti ou a été abandonné. Alors, il va compenser grâce à une panoplie adaptée l'ego-dépendant. Pour obtenir le soutien et l'amour, il pourra se montrer fragile, malade, demander une approbation et une attention exacerbée... Plus tard, cela peut compliquer l'équilibre relationnel, amoureux! Comme il ressent un tel vide, que rien ne le comble vraiment, il peut se sentir coupable et avoir honte de ne pas susciter, une fois de plus, l'amour assez grand. Et le scénario se répète. C'est ainsi que se forme le piège des réponses erronées de notre panoplie! Elle a protégé un temps mais nous enferme aujourd'hui. La Psycatrice du Rejet L'enfant s'est senti ou a été rejeté par un parent. A la différence de l'abandon, le rejet revoit à qui je suis. C'est ma personne qui est rejetée. Une éducation trop rigide, une froideur dans la relation père-fils ou mère-fille peut en être à l'origine. Un enfant ne fait pas la différence entre lui et ce qu'il fait. Lorsqu'il fait une erreur et qu'il est réprimandé, il se sentira rejeté au même titre que cette "faute". Pour se protéger, il construit des comportements d'évitement la panoplie de l'ego-fuyant. L'enfant aura tendance à rechercher la solitude qui pour lui sera un bon moyen de ne pas être rejeté. Il évitera de prendre la parole, de participer aux jeux collectifs à l'école et plus tard pourra retourner ce rejet contre lui-même et se sentir "nul". D'autres Psycatrices vont nous aider à comprendre la structure de notre ego protecteur. Elles sont proches et se focalisent sur un aspect ressenti. Plutôt qu'un autre La Psycatrice de l'Injustice Elle est souvent liée aux précédentes! N'est-ce pas injuste d'être rejeté, abandonné ? L'enfant va être très attentif au partage de l'amour parental dans la fratrie. Si l'injustice le fait souffrir il développera la panoplie de ego-rigide. Il pourra devenir intolérant et buté. La Psycatrice de la Trahison Proche aussi, elle peut se greffer sur celle de la Perte de Confiance. Des parents qui se séparent peuvent à leur insu participer à la naissance de cette Psycatrice. Un petit enfant est par essence égocentrique, il ne peut pas comprendre se qui se trame dans la relation entre ses parents. Il ressent la séparation comme une trahison. Il construit alors un ego-contrôleur. Son contrôle s'étend rapidement à son expression émotionnelle perçu alors comme une faiblesse. La Psycatrice de l'Humiliation Elle va se développer en réponse au style de l'éducation qu'il reçoit. La pédagogie noire d'écrite par Alice Miller et les punitions psychiques ou corporelles en sont le ferment. L'humilié s'humilie, il construit une panoplie de l'ego-masochiste. Il aura tendance à donner raison aux agresseurs et aux critiques proférées par son entourage. Son image de lui peut devenir très négative. La Psycatrice de l'Imposteur Elle est souvent influencée par celle de l'Humiliation. Il est jugé et/ou se juge comme incompétent, incapable de mener à terme ses actions. Elle viendra anéantir se qu'il tente de réaliser. A le différence de l'humilié qui se sabote lui-même, il sabote ses actions. Il n'est pas digne du succès. . Ces comportements forme donc la panoplie de l'ego-saboteur. Peut-être vous dites-vous que vous avez toutes ces psycatrices! Elles sont proches en effet mais on en a en générale une qui mène la danse et nous fait réagir. Une patiente m'a dit un jour "je boite à l'intérieur! Cette blessure d'enfance est invisible. Je ne sais pas où elle est!" La première chose à faire en effet c'est d'ouvrir les yeux et d'observer notre sur réaction, notre panoplie et cela nous mènera à la psycatrice qui reste. Alors cela devient tangible, et "je commence à voir quand j'enfile la panoplie!" En prenant ce recul, on commence déjà à lâcher un peu de culpabilité. Alors on se sent moins attaché à elle. J'ai remarqué aussi que mes patients rapportent en séance leurs querelles conjugales qui dérapent à partir de rien ils repèrent de plus en plus les panoplies de leur conjoint. Cela aide à être plus conscient et en empathie avec les autres "Ma mère a sorti son égo dépendant, alors je l'ai juste rassurée plutôt que lui crier dessus...et c'était plus simple". C'est souvent touchant de voir les panoplies en action chez ceux qu'on aime et cela peut nous aider à leur donner ce qu'ils réclament derrière leurs panoplies de l'approbation, de la présence, de l'amour inconditionnel! Pour devenir meilleur compagnon, meilleur parent, meilleur ami, meilleur collègue, meilleur manager aussi, car émotionnellement plus mature. Ce travail d'introspection est gratifiant et actif il peut émouvoir. Il sera plus aisé avec l'aide d'un psychothérapeute. La découverte de vos Psycatrices vous autorisera à ne plus vous accuser de vos difficultés à vivre comme les autres. Votre culpabilité va bientôt disparaitre. Ce sera le premier cadeau que vous procurera ce travail. A vous de jouer! *Les blessures d'enfance ont été mises en lumière par les psychiatres Whilhem Reich, et Ed. Guy Trédaniel Psycatrices - Bien vivre avec nos blessures d'enfance - Ed. Guy Trédaniel Ed. Guy Trédaniel Chaby Langlois - Psycatrices, bien vivre avec nos blessures d'enfance - Ed. Guy Trédaniel À voir également sur Le HuffPost LIRE AUSSI De l'enfance oubliée naissent les malheurs de notre société Ces femmes âgées réalisent leur rêve d’enfance et c’est bon pour leur santé Qui est Jean Laval ?Jean était un garçon extrêmement timide, qui n’osait parler à personne et qui se faisait oublier. Pour vivre, il jouait de la musique dans la rue afin d’avoir de quoi manger à la fin de la journée. Mais le pire était son mental qui lui chuchotait sans cesse des paroles négatives, lui faisant voir que les pires scénarios. Bref, Jean était loin de sa vie jour pourtant, il en eut marre de ne pas oser s’exprimer, il en eut marre de devoir jouer de la musique dans la rue pour se nourrir tous les jours, il en eut marre de cet esprit qui le contrôlait. Alors, il prit son courage à deux mains et il entreprit de changer radicalement son lançant dans un projet qui lui tenait à cœur, il débuta la méditation bien décidé à reprendre le contrôle de son esprit et commença à sortir de l’ombre. Aujourd’hui, Jean organise des conférences devant des centaines de personnes, des ateliers de yoga ou encore des retraites, sa timidité ayant complètement disparu. Vivant d’un projet qui le fait vibrer, il voyage tout au long de l’année aux quatre coins de la planète et a déjà visité plus de vingt-huit pays. Enfin, au travers de sa pratique méditative il a repris le contrôle de son mental et par là-même de sa Jean vit sa vie rêvée. C’est pourquoi il se donne pour mission d’aider les autres à se reconnecter à leur joie intérieure, à devenir maître de leur esprit en leur apprenant à méditer et à booster leur confiance en eux afin qu’eux aussi puissent expérimenter leur vie souhaitée. En lien avec le signe du mois, la Balance et la Pleine-Lune dans l'axe Bélier/Balance je voudrais te parler de la blessure associée à ces deux signes; l'Abandon. Nous savons que nos amis Balance sont des personnes conciliantes et qui ont besoin d'un climat d'harmonie pour s'épanouir. Moi-même qui est ma Lune en Balance, je déteste les conflits, même si ces dernières années j'ai appris à affirmer mes choix. Mais je vais essayer c' est l'intention de le faire avec tact voire diplomatie; ce qui m'anime toujours c'est de ne pas blesser l'autre. La Balance c'est également le signe du Nous, et nous avons tous à explorer cette thématique dans nos vies. Nous sommes fatalement en relation un jour où l'autre. La plus grande peur de la Balance est la solitude, et le fait de ne pas être appréciée voire aimée. La personne qui vit la blessure de l'abandon ressent un vide intérieur qu'elle tente de combler via ses relations amoureuses, ou son travail ou une addiction , cela peut très bien être le chocolat .... En tous les cas , elle a besoin de remplir le vide qu'elle ressent à l'intérieur d'elle-même et elle a la sensation que rien ne la nourrit suffisamment , il manque toujours quelque-chose ou quelqu'un pour qu'elle se sente parfaitement heureuse. Petit test pour voir si tu es porteur de la blessure d'abandon. Pour les garçons A ma naissance, ma mère souhaitait-elle un garçon ? Quels sont mes liens d'attachements à ma mère ? Ai-je le sentiment d'avoir eu droit à toute son affection ? Ai-je était écouté, aimé par ma mère ? Ai je le sentiment d'avoir été abandonné par ma mère ? Quels sont nos relations aujourd'hui, et quels sentiments est ce que j'éprouve à son égard ? Enfant, qu'ai-je attendu de ma mère et que je n'ai pas reçu ? Est ce qu'aujourd'hui j'ai la sensation que ce que je n'ai pas reçu enfant, m'empêche d'avancer dans la vie ? Pour les filles A ma naissance, mon père souhait-il une fille ? Quels sont mes liens d'attachements à mon père ? Ai-je le sentiment d'avoir eu droit à toute son affection ? Ai-je le sentiment d'avoir été aimée et écoutée par mon père ? Ai-je le sentiment d'avoir été abandonnée par mon père ? Quels sont nos relations aujourd'hui , et quels sentiments est ce que j'éprouve à son égard ? Enfant, qu'ai-je attendu de mon père et que je n'ai pas reçu ? Est-ce qu'aujourd'hui j'ai la sensation que ce que je n'ai pas reçu enfant, m'empêche d'avancer dans ma vie ? L'âme qui vient faire l'expérience de la blessure de l'abandon recherche la plénitude intérieure. Tant que la personne n'est pas connectée à son propre sentiment de satisfaction, c'est à dire se satisfaire de soi-même, elle ressentira de façon périodique des accès de tristesse, de mélancolie, de vague à l'âme... Mais qu'est ce que la plénitude intérieure ? C'est la certitude que le bonheur en soi ne dépend que de nous, il est " personnel " . Il peut être partagé, et la Balance adore partager, co-créer, coopérer, échanger mais jamais l'autre ne peut nous le procurer en tout cas c'est une illusion de le croire . La personne qui se sent abandonnée, à tout d'abord connu l'amour ou a été reconnue d'une façon ou d'une autre; elle a été validée dans les yeux de l'autre, puis l'autre pour X raisons , la " quittée ", l'autre la laisse seule sur le bord de la route, il s'en va, disparaît de sa vue ... C'est un sentiment douloureux dans le corps. Le cœur se sent déchiré en deux . Et en effet une partie de nous s'en va avec l'autre. Mais la déchirure est intérieure, entre soi et soi avant tout. C'est bien parce que nous avons donné le " pouvoir " à l'autre de notre propre bonheur que nous nous sommes désinvesti de notre propre lumière que le cœur se sent coupé en deux. D'une certaine façon nous nous sommes abandonné, bien avant que l'autre ne le fasse ! Le but du jeu est de retrouver cette part manquante en nous. Et la 1ère clé que je veux te donner est la reconnexion à ton corps. C'est en réinvestissant ton corps que ton cœur va guérir. Réapprendre à apprécier les petits gestes du quotidien, humer l'odeur d'un café tout frais, apprécier les rayons de soleil sur son visage, marcher seul et se connecter à l'environnement etc ... Revenir en soi est l'idée, réinvestir sa vie, réinventer son futur. L'énergie en face du Bélier, dont le défi est de couper tous les liens qui empêchent d'être soi , propose un affranchissement vis à vis du passé et de tous les schémas de souffrance connus et inconnus. Devenir un être libre, autonome, responsable de lui et de son intérieur émotionnel sera la 2 ème clé de ce voyage vers l'intégration et la sublimation de cette blessure. La blessure est éveillée par le parent du sexe opposé, tu peux être très en colère envers lui, mais sache qu'il a joué parfaitement le rôle que ton âme lui a assigné. Néanmoins le parent du sexe opposé montre à l'enfant comment RECEVOIR l'amour de l'autre et des autres. L'abandon n'a pas à être définitif, ni même réel pour s'activer, la seule absence du parent suffit à créer la blessure au moment où l'enfant à le plus besoin de lui. La croyance de cette blessure est que je ne peux rien faire tout seul; et en effet l'enfant est en constante quête du soutien de ce parent. Ne pas se sentir soutenu amène une profonde tristesse qui est l'émotion dominante de l'abandon, la personne ne se pense pas capable d'exister seule ou sans le soutien d'un autre. L'attitude automatique sera la méfiance vis à vis du pôle opposé père si tu es une fille, mère si tu es un garçon et il serait intéressant que tu observes les pensées et émotions que tu nourris à l'encontre du sexe opposé. Chaque thème est unique et ceci est à titre informatif, tu n'as pas besoin d' être Balance ou Bélier pour être porteur de cette blessure; mais de par ma pratique je la retrouve toujours dans ces deux signes, pas toujours comme blessure majoritaire, mais pas loin non plus. Si tu souhaites aller plus loin, tu peux me contacter sur ma boîte mails France-Marie Guilhamet Astro-thérapeute. Résumé du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Lise Bourbeau explique que toutes nos souffrances physiques, émotionnelles ou mentales proviennent de cinq blessures fondamentales et de cinq masques qu’il nous faut identifier pour parvenir au véritable épanouissement personnel. Par Lise Bourbeau, 2000, 220 pages Quelles sont les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même ? Le rejet L’abandon L’humiliation La trahison L’injustice Chronique et résumé du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Partie 1 Introduction du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même et masques associés Tous nos maux proviennent de cinq blessures fondamentales le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Afin de supporter la douleur de ces cinq blessures, nous développons un masque pour chacune d’entre elles la fuite, la dépendance, le masochisme, le contrôle et la rigidité. Seule l’acceptation de ces mécanismes nous conduira à être enfin nous-mêmes et à amorcer la voie de notre guérison. Partie – Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Pour Lise Bourbeau, les quatre étapes à l’origine de nos blessures sont les suivantes Nous venons au monde, nous ressentons la joie d’être nous-même ; Ensuite, nous vivons la douleur de ne pas pouvoir agir en étant nous-mêmes ; Nous connaissons une période de crise et de révolte liée à la souffrance de ne pas pouvoir être nous-mêmes ; Enfin, nous nous résignons pour réduire la douleur et finissons par nous créer une nouvelle personnalité afin de ne pas décevoir les autres et être aimé. Ce n’est pas la réalité des faits qui crée la blessure, mais notre ressenti à l’expérience, notre construction mentale. Ainsi, tous les maux de l’humain peuvent être condensés en cinq blessures qui sont, par ordre chronologique d’arrivée dans la vie Le rejet L’abandon L’humiliation La trahison L’injustice Partie – Les cinq masques associés aux cinq blessures Durant les troisième et quatrième étapes de la création de nos blessures, notre ego va construire un type de personnalité pour nous protéger de la souffrance vécue lors de la seconde étape. Ces types de personnalité » ou ces caractères » sont appelés des masques » par Lise Bourbeau. Nous les avons ainsi fabriqués pour notre survie. Nous portons ces masques plus ou moins souvent, en fonction de la gravité de nos blessures si notre blessure est conséquente, on en souffre plus souvent, donc notre masque sera plus fréquemment utilisé. Ces masques sont au nombre de cinq et correspondent aux cinq grandes blessures de base vécues par l’humain précédemment citées Blessure Masque Rejet Fuyant Abandon Dépendant Humiliation Masochiste Trahison Contrôlant Injustice Rigide Partie – Les types de personnalités pour reconnaître nos blessures, selon Lise Bourbeau Après avoir présenté l’origine des blessures et des masques, Lise Bourbeau va consacrer chacun des cinq chapitres suivants à décrire une blessure et le masque qui lui est associé. Cette description va nous permettre d’identifier nos blessures et celles des autres. Tout d’abord, l’auteure Lise Bourbeau dresse les cinq portraits du fuyant », dépendant », masochiste », contrôlant » et rigide », de manière très complète, afin que chacun puisse y reconnaître son propre comportement. Ensuite, elle y détaille L’origine de la blessure sa période d’éveil et son lien avec le parent concerné ; Les peurs et besoins liés à cette blessure ; Les aspects physiques de la personne qui porte cette blessure son corps, sa manière de se vêtir, de s’asseoir, le type de véhicule qu’il va préférer, son alimentation, les maladies qui lui sont spécifiques ; Mais aussi, les traits de caractère de celui qui souffre de cette blessure sur un plan émotionnel et mental. Tu sais, dans la vie il n’y a pas de personnes coupables seulement des personnes souffrantes. » Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Il est rare qu’une personne n’ait qu’une blessure. Il est possible que certains aient trois, quatre ou même cinq blessures. Une des cinq blessures peut prédominer, tandis que les autres seront moins évidentes. Elles peuvent aussi toutes être de moindre importance. Lise Bourbeau insiste sur le fait que la manière la plus sûre de nous reconnaître dans ces portraits est d’observer notre physique car celui-ci ne ment pas. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – Le rejet Partie 2 Description de nos cinq blessures et masques, selon Lise Bourbeau Partie – Le Rejet portrait du fuyant Blessure Le rejet Masque la fuite Plus grande peur la panique Plus grand besoin l’appartenance Parent du même sexe L’éveil de la blessure de la conception à l’âge d’un an, avec le parent du même sexe Rejeter quelqu’un », c’est le repousser, ne pas le vouloir à ses côtés ou dans sa vie ». L’action de rejeter quelqu’un » est différente de celle d’abandonner quelqu’un » qui signifie s’éloigner d’une personne pour autre chose ou pour quelqu’un d’autre ». Celui qui rejette » utilise l’expression je ne veux pas » ; celui qui abandonne » utilise l’expression je ne peux pas ». Le rejet est une blessure très profonde qui touche l’être directement l’enfant a le sentiment d’être rejeté dans son être et dans son droit d’exister. Il s’agit de la première blessure à se manifester dans la vie, parfois même avant de naître ex. bébé non désiré. Le rejet étant vécu avec le parent du même sexe, le fuyant » se sentira, plus tard, rejeté par les personnes du même sexe que lui. Son corps petit et fuyant Pour commencer, le corps de celui qui souffre de rejet est fuyant, petit, étroit, mince, contracté, fragmenté. Il semble incomplet, comme s’il manquait un morceau ex. pas de fesses, pas de menton, pas de seins, présence de creux ou comme si certaines parties de son corps n’allaient pas ensemble parties asymétriques. C’est un corps qui ne veut pas prendre trop de place et qui semble vouloir disparaître, à l’image du fuyant » qui essayera toute sa vie de ne pas utiliser trop d’espace. Il a un visage et des yeux petits. Son regard est fuyant, avec une impression de masque cernes gris ou de peur. Sa voix est faible et éteinte. Le fuyant » favorise les vêtements noirs ou de couleurs ternes pour ne pas se faire remarquer. Il n’aime pas particulièrement danser ; cependant, s’il danse, ce sera sans trop bouger et de façon effacée. Ce qui émane de lui à ce moment-là, c’est ne me regardez pas trop ». Lorsqu’il s’assoit, il se fait tout petit sur sa chaise et aime cacher ses pieds sous ses cuisses. Celui qui souffre de rejet a un appétit souvent coupé par les émotions ou la peur. Il mange de petites portions. Il est prédisposé à l’anorexie et à consommer du sucre, de l’alcool ou de la drogue pour fuir. Les malaises et maladies qui peuvent se manifester chez le fuyant » sont les problèmes de peau, les diarrhées, l’arythmie, le cancer, les problèmes respiratoires, les allergies. Il ne faut pas oublier les vomissements, les évanouissements et étourdissements, le coma, l’agoraphobie, l’hypoglycémie, le diabète, la dépression, la psychose. Son comportement fuyant et effacé Tout d’abord, le fuyant » ne s’attache pas aux choses matérielles tout ce qui est relié à l’esprit ou au monde intellectuel l’attire d’avantage. Il se considère comme nul et sans valeur. Il a très peu d’estime de lui-même. Le fuyant » recherche la solitude, a généralement très peu d’amis à l’école et au travail. Il ne parle pas beaucoup et se montre effacé. Il possède une capacité à se rendre invisible. Le fuyant se sent coupé et incompris des autres. Ainsi, il se réfugie dans son monde imaginaire. Le fuyant » est un grand perfectionniste qui, en vieillissant, panique de plus en plus à l’idée de ne pas être à la hauteur. C’est une personne qui recherche la perfection dans tout ce qu’il fait, car il croit que s’il fait une erreur, il sera jugé pour lui, être jugé équivaut à être rejeté. Il passe par des phases de grand amour à des phases de haine profonde. Il rencontre souvent des difficultés sexuelles. Aussi, il peine à laisser vivre son enfant intérieur. Le fuyant » emploie par exemple fréquemment les mots nul », rien », inexistant », disparaître », pas de place ». Par ailleurs, il aime les voitures aux couleurs sombres qui passent inaperçues. Sa plus grande peur est la panique. Il ne s’en rend pas compte, car il trouve souvent le moyen de s’éclipser juste avant de paniquer. Les autres peurs du fuyant » qui affectent sa communication sont la peur de ne pas être intéressant, d’être considéré comme nul ou sans valeur, d’être incompris, que l’autre ne l’écoute uniquement par obligation ou par politesse. Le plus grand besoin du fuyant » est l’appartenance. Malgré cela, il fera tout pour passer inaperçu, car il a sans cesse peur de déranger et croit qu’il n’en vaut pas la peine. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – L’abandon Partie – L’Abandon portrait du dépendant Blessure L’abandon Masque la dépendance Plus grande peur la solitude Plus grand besoin l’attention Parent du sexe opposé L’éveil de la blessure entre 1 et 3 ans, avec le parent du sexe opposé Abandonner quelqu’un », c’est le quitter, le laisser, ne pas vouloir s’en occuper ». Selon Lise Bourbeau, l’abandon est la blessure la plus souffrante après celle du rejet, car, elle aussi, touche l’être directement. Le manque de nourriture affective ou tout autre genre de nourriture désiré manque de nourriture physique par exemple peut causer la blessure d’abandon ex. parents très occupés, enfant hospitalisé, mère qui s’occupe d’un nouveau-né. L’abandon est vécu avec le parent du sexe opposé. Le dépendant » se sent donc facilement abandonné par les personnes du sexe opposé. Son corps long et tombant Le corps de celui qui souffre d’abandon est long, mince, manque de tonus et possède des parties flasques ou tombantes ex. les épaules. Son système musculaire est généralement sous-développé. Ses jambes sont faibles, son dos est courbé, ses bras semblent trop longs et pendent le long du corps. Il s’appuie souvent sur quelque chose ou sur quelqu’un. Ainsi, c’est quelqu’un qui a souvent de grands yeux tristes et le regard qui tire. De plus, on le reconnait à sa voix plaintive avec une intonation d’enfant. En outre, le dépendant » porte des vêtements amples ou pendants. Il aime les danses de contact parce qu’elles lui donnent l’occasion de se coller à son partenaire, de se pendre » à l’autre. Ainsi, ce qui se dégage de lui quand il danse, c’est regardez comme mon partenaire m’aime ». Il s’assoit généralement en s’écrasant sur sa chaise ou plus précisément en s’appuyant sur quelque chose bras de chaise, fauteuil à côté. Celui qui souffre d’abandon a bon appétit. Il aime les aliments mous et mange lentement. De plus, il est prédisposé à la boulimie. Les malaises et maladies qui peuvent se manifester chez le dépendant » sont les problèmes de dos, l’asthme, les bronchites, les migraines, l’hypoglycémie, le diabète, l’agoraphobie, les problèmes liés aux glandes surrénales, la myopie, l’hystérie, la dépression, les maladies rares qui attirent davantage l’attention, les maladies incurables. Son comportement en recherche d’attention Le dépendant » recherche la présence, l’attention, le support et surtout le soutien de son entourage, en particulier de son conjoint s’il est en couple. Par ailleurs, il entretient facilement des relations fusionnelles avec les autres. Le dépendant » s’accroche physiquement à la personne aimée. Ainsi, il lui est difficile d’accepter un refus. Il éprouve de la difficulté à faire ou à décider quelque chose seul. Il demande une opinion pour avoir de l’attention et non parce qu’il en a besoin mais ne suit pas nécessairement les conseils qui lui sont donnés. En vieillissant, il angoisse de plus en plus à l’idée d’être seul. Il a des hauts et des bas un jour joyeux, un jour triste. Le dépendant » pleure facilement et s’attire la pitié, surtout lorsqu’il parle de ses problèmes ou de ses épreuves. Il a tendance à se montrer victime et peut alors se créer des difficultés de toutes sortes pour attirer l’attention. Enfin, il peut aussi jouer le rôle de sauveur » pour recevoir cette attention. Dans un groupe, il aime parler de lui, surtout au passé. Il développe un côté vedette pour attirer l’attention. Il peut aussi donner de l’importance aux autres et leur rendre service dans l’espoir qu’on s’occupe de lui en retour. Nous reprochons aux autres tout ce que nous faisons nous-même et ne voulons pas voir. » Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même C’est une personne qui dramatise beaucoup, par exemple le moindre incident prend des proportions gigantesques. L’émotion la plus intense vécue par le dépendant » est de toute évidence la tristesse. Enfin, il aime le sexe. Le vocabulaire récurrent chez le dépendant » est le suivant absent », seul », je ne supporte pas », je me fais bouffer », on ne me lâche pas », je te laisse tomber », j’ai laissé tomber ». Il a beaucoup de difficulté avec le mot laisser » qui pour lui est synonyme d’abandonner ». Il achètera une voiture confortable et différente des normes. La plus grande peur du dépendant » est la solitude. Il n’est, en général, pas capable de voir cette peur, car il s’arrange pour n’être seul que très rarement ; s’il se retrouve seul, la télévision et le téléphone lui tiendront compagnie. Les autres peurs de celui qui souffre d’abandon sont la peur de pleurer ou de passer pour un bébé, la peur que l’autre parte, que l’autre ne soit pas d’accord et ignore ce qui est dit ou demandé, qu’on lui dise non », la peur de ne pas être soutenu comme il le souhaiterait, de ne pas répondre aux attentes des autres. Le dépendant » redoute également toute forme d’autorité. Ses plus grands besoins sont l’attention et le soutien des autres pour se sentir aidé et aimé. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – L’humiliation Partie – L’Humiliation portrait du masochiste Blessure L’humiliation Masque le masochisme Plus grande peur la liberté Plus grand besoin la liberté Parent la mère L’éveil de la blessure entre 1 et 3 ans, avec la mère ou le parent qui s’est occupé du développement physique de l’enfant L’humiliation » est l’action de se sentir abaissé, de s’abaisser ou d’abaisser quelqu’un d’autre outrageusement ». Cette blessure est rattachée au monde physique, celui de l’avoir » et du faire ». Cette blessure est vécue avec le parent qui s’est occupé du développement physique et sexuel de l’enfant. Il peut donc s’agir d’un seul parent ou des deux. Cette blessure apparaît chez l’enfant qui a souffert d’humiliation après avoir eu du plaisir avec ses sens. Il a ressenti de la honte face au parent concerné ex. l’enfant a été traité de petit cochon » parce qu’il s’est sali. Aussi, la liberté de celui qui souffre de cette blessure a été brimée devant l’attitude répressive d’un parent. Son corps tout en rondeur Le corps de celui qui souffre de la blessure d’humiliation est gros ou rondelet, avec un surplus de graisse. Il a une taille courte, un cou gros et bombé. Il présente, en somme, des tensions au cou, à la gorge, aux mâchoires et au pelvis. C’est quelqu’un qui a un corps qui contient beaucoup d’énergie bloquée. Son visage et ses yeux sont ronds, ouverts et innocents comme ceux d’un enfant. Il a une voix mielleuse qui déguise souvent des sentiments afin de passer pour une personne intéressée. Le masochiste » porte des habits souvent serrés, ce qui accentue ses rondeurs. Il tâche fréquemment ses vêtements. Il aime beaucoup danser ; c’est quelqu’un qui y prend beaucoup de plaisir et en profite pour exprimer sa sensualité. Ce qui émane de lui quand il danse, c’est regardez à quel point je peux être sensuel ». Il s’assoit les jambes écartées, mais semble être inconfortablement assis car il choisit souvent une chaise ou un fauteuil qui ne lui convient pas. Le masochiste » aime les aliments riches en gras, le chocolat. Il a un comportement boulimique ou mange par nombreuses petites portions. Il ressent de la honte à s’acheter ou à manger des friandises. Mais, il compense et se récompense par la nourriture. Les malaises et maladies qui peuvent se manifester chez le masochiste » sont les problèmes de dos, des sensations de lourdeur sur les épaules, les maux de gorge angines, laryngites, les problèmes respiratoires, les problèmes aux jambes et aux pieds varices, entorses, fractures, au foie, à la glande thyroïde, les démangeaisons de la peau, l’hypoglycémie, le diabète, les problèmes cardiaques. Son comportement contrôlé par la honte Selon Lise Bourbeau, le masochiste » trouve de la satisfaction et même du plaisir à souffrir. C’est pourquoi il recherche, de façon inconsciente, la douleur et l’humiliation. Le masochiste » rencontre des difficultés à exprimer ses besoins et ce qu’il ressent par peur d’avoir honte de lui-même, des autres ou de faire honte à quelqu’un. Il a beaucoup de retenue dans ses paroles, il se contrôle. De plus, il refoule ses pulsions car s’il est sans limites, il craint de déborder et d’avoir honte sur le plan sexuel ou alimentaire notamment. Il se croit malpropre, sans cœur, cochon, indigne ou moindre que les autres. Le masochiste » a tendance à se blâmer pour tout et même à prendre le blâme pour les autres. Par exemple, il se punit lui-même avant que quelqu’un d’autre le fasse et se punit en croyant punir l’autre. Il connait ses besoins mais ne les écoute pas car, souvent, les autres passent avant lui. C’est quelqu’un qui joue à la mère ». Il peut avoir une relation fusionnelle avec ceux qu’il aime et fait tout son possible pour être digne à leurs yeux. Ainsi, il en prend beaucoup sur son dos, se crée de nombreuses contraintes et obligations s’assurant ainsi de ne pas être libre. Ce qu’il fait pour se libérer dans un domaine l’emprisonne dans un autre. Le sens du devoir est très important pour lui. Le dégoût est un sentiment qu’il ressent souvent. Il est généralement hypersensible. Enfin, il n’aime pas aller vite. Le masochiste » emploie beaucoup les mots et expressions être digne », être indigne », petit », gros », ce n’est pas digne de toi », c’est honteux », cochon », sale ». Il préfèrera un petit véhicule où il se sera à l’étroit. La liberté est très importante pour celui qui souffre d’humiliation. C’est en même temps sa plus grande peur et son plus grand besoin. Plus jeune, le masochiste » ne s’est souvent pas senti libre, surtout avec ses parents. Il est maintenant convaincu qu’il ne saurait pas gérer le fait d’être libre à sa guise. Il s’arrange donc inconsciemment pour ne pas l’être, car être libre » signifie pour lui illimité » et avoir trop de plaisir ». Ses autres peurs qui l’empêchent de communiquer clairement sont la peur de blesser l’autre, de passer pour un égoïste s’il dévoile ses besoins ou ses désirs, d’être abaissé ou humilié, de se sentir indigne. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – La trahison Partie – La Trahison portrait du contrôlant Blessure La trahison Masque le contrôle Plus grande peur la dissociation et le reniement Plus grand besoin la liberté Parent du sexe opposé L’éveil de la blessure entre 2 et 4 ans, avec le parent du sexe opposé Trahir » signifie cesser d’être fidèle à quelqu’un ou à une cause, abandonner ou livrer quelqu’un ». Selon Lise Bourbeau, ceux qui souffrent de trahison n’ont pas résolu leur complexe d’Œdipe étant jeunes. L’enfant a été déçu et a souffert de ne pas voir ses attentes comblées avec le parent du sexe opposé. Il a pu se sentir manipulé ou trahi et a ainsi perdu confiance en ce parent. Adulte, il a tendance à accuser les personnes du sexe opposé d’être la cause de sa douleur et de ses émotions. Son corps fort Premièrement, l’homme contrôlant » exhibe de la force et du pouvoir dans le haut de son corps les épaules sont plus larges que les hanches. La femme contrôlante » sera plus forte au niveau des hanches, des fesses, du ventre et des cuisses les hanches sont plus larges que les épaules, culotte de cheval. La poitrine et le ventre du contrôlant » sont bombés. Ses muscles dominent. S’il a des kilos en trop, il ne paraîtra pas gros mais plutôt fort. Il possède des yeux qui voient tout rapidement, avec un regard intense et séducteur. Sa voix est forte et porte loin. Le contrôlant » favorise les vêtements flamboyants. Il aime danser en prenant beaucoup de place. C’est une occasion pour lui de séduire et d’être regardé. Ce qui se dégage de lui à ce moment-là, c’est regardez-moi ». Lorsqu’il écoute, il s’assoit en penchant son corps vers l’arrière avec les bras croisés. Lorsqu’il parle, il se penche vers l’avant pour mieux convaincre son interlocuteur. Plus tu souffres à travers une situation ou avec une personne spécifique, plus le problème vient de loin. » Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Le contrôlant » a bon appétit. Il mange rapidement. Il ajoute sel et épices. Absorbé par une tâche, il peut facilement oublier de se nourrir. Il dit même que manger n’est pas important pour lui. Par contre, lorsqu’il décide de manger, il peut perdre le contrôle et se nourrir beaucoup plus que ce que son corps a besoin. Les maladies qui peuvent se manifester chez le contrôlant » sont celles en lien avec le contrôle et la perte de contrôle de certaines parties du corps hémorragies, impuissance sexuelle, diarrhée, paralysie…. Il peut souffrir aussi d’agoraphobie, de spasmophilie, de raideurs aux articulations principalement aux genoux, de problèmes liés au système digestif surtout au foie et à l’estomac, de maladies finissant en ite », d’herpès buccal. Il a peur de la folie. Son comportement dans le contrôle Le contrôlant » a une forte personnalité. De toute évidence, il est convaincu d’avoir raison et affirme son point de vue de façon catégorique, il cherche à tout prix imposer son point de vue. Il fait tout pour être une personne responsable, forte, spéciale et importante. Le contrôlant aime bien diriger d’autres personnes. Il est très physique et prend de la place. De même qu’il aime tout prévoir et arriver en avance pour s’assurer le contrôle sur tout. Sa réputation est primordiale et il tient à ce que les autres sachent de quoi il est capable. Le contrôlant » ne fait pas confiance facilement. Il se confie en fait difficilement et ne montre pas sa vulnérabilité. Par ailleurs, il ne tient ni ses engagements ni ses promesses ou doit se forcer pour les maintenir. Il ment aisément. De plus, il est doté d’un grand pouvoir de séduction et manipule sans peine les autres pour arriver à ses fins. C’est un bon comédien. Le contrôlant » est une personne performante qui veut se faire remarquer comme tel. Il attend beaucoup des autres et se montre donc très exigeant avec eux. Le contrôlant comprend et agit rapidement. Il est intolérant et impatient, surtout avec ceux qui sont plus lents que lui. D’ailleurs, il se croit indispensable et aime à penser que les autres ne réussiraient pas sans lui. Le contrôlant » est sceptique et d’humeur inégale. Il a peur du désengagement. Le contrôlant a de la difficulté à accepter les imprévus et déteste qu’on lui change ses plans. Le contrôlant » emploie souvent les termes dissocié », as-tu compris ? », je suis capable », laisse-moi faire seul », je le sais », je le savais », fais-moi confiance », je ne lui fais pas confiance », écoute-moi », j’avais raison », c’est vrai », franchement ». Afin d’attirer l’attention sur lui, il choisira une automobile puissante qui sera remarquée. Les plus grandes peurs du contrôlant » sont le reniement car, pour lui, renié » signifie être trahi » et la dissociation sous toutes ses formes la séparation de couple l’effraie profondément, mais il craint aussi la séparation sur le plan professionnel. Il a également peur de la colère de l’autre ou de sa propre colère, de ne pas pouvoir convaincre l’autre, de passer pour un menteur, de se confier, de montrer sa vulnérabilité, de se faire manipuler ou séduire, d’être obligé de s’engager. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – L’injustice Partie – L’Injustice portrait du rigide Blessure L’injustice Masque la rigidité Plus grande peur la froideur Plus grand besoin la liberté Parent du même sexe L’éveil de la blessure entre 4 et 6 ans, surtout avec le parent du même sexe L’injustice », c’est le caractère d’une personne ou d’une chose qui manque de justice ». La justice » est l’appréciation, la reconnaissance et le respect des droits et du mérite de chacun ». Une personne qui souffre d’injustice est donc celle qui ne se sent pas appréciée à sa juste valeur, qui ne se sent pas respectée ou qui ne croit pas recevoir ce qu’elle mérite. Cette blessure s’éveille au moment du développement de l’individualité de l’enfant. Celui-ci va trouver injuste de ne pas pouvoir s’exprimer, de ne pas pouvoir être lui-même avec le parent du même sexe perçu comme froid et sévère par l’enfant. Ce dernier a généralement souffert de ses fréquentes critiques, de son intolérance ou de son conformisme. L’enfant a réagi en se coupant de sa sensibilité et s’est imposé d’être performant et parfait blocage de l’individualité. Adulte, le rigide » accuse les personnes du même sexe d’être injustes avec lui. Son corps droit et rigide Le corps de celui qui souffre d’injustice est rigide, bien proportionné et le plus parfait possible. Sa posture est bien droite, son apparence est soignée et sexy. Il a des épaules carrées et des fesses rondes ou bombées. Son ventre, qu’il s’efforce de rentrer, est plat. Il possède une petite taille généralement serrée par ses vêtements ou une ceinture. Le rigide » est droit de fierté. Ses mouvements sont secs et rigides. Ses mâchoires sont serrées. Il se croise souvent les bras, ce qui bloque son plexus solaire. Sa peau et ses yeux sont clairs, son teint rayonnant. Il a un regard brillant et vivant. Sa voix est sèche. Il parle d’une façon plutôt mécanique et retenue. Le rigide » danse très bien et, malgré la rigidité de ses jambes, a le sens du rythme. Il est attentif à ne pas se tromper, se tient droit et semble compter ses pas il a souvent pris des cours de danse. Ce qui se ressort de lui quand il danse est regardez comme je danse bien ». Il s’assoit bien droit. Il serre parfois les jambes l’une contre l’autre et les aligne avec le corps. Lorsqu’il croise les jambes et les bras, c’est pour ne pas sentir ce qui se passe. Celui qui souffre d’injustice préfère les aliments salés aux aliments sucrés. Il apprécie tout ce qui est croustillant. Et il surveille son alimentation pour ne pas grossir il se justifie et se sent honteux quand il perd le contrôle. C’est une personne qui ressent de la rigidité physiquement sous forme de raideurs ou de tensions, essentiellement dans son cou, le haut de son dos et dans les parties flexibles de son corps genoux, chevilles, coudes, etc.. Les malaises et maladies qui peuvent se manifester chez le rigide » sont le burn-out épuisement professionnel, l’anorgasmie chez la femme, l’éjaculation précoce ou l’impuissance chez l’homme, les maladies finissant par ite » telles que la tendinite, la bursite, l’arthrite…, les torticolis, la constipation, les hémorroïdes, les crampes, les troubles liés à la circulation du sang comme les varices, ceux liés au foie, les problèmes de peau sèche, le psoriasis, la nervosité, les insomnies, une mauvaise vision. Le rigide » a tendance à prendre des boutons sur le visage. La plupart de ses maladies ne sont, généralement, pas assez sérieuses pour aller voir le médecin. Son comportement perfectionniste En premier lieu, le rigide » est perfectionniste il se contrôle pour être parfait et pour correspondre à l’idéal qu’il s’est fixé ou qu’il croit qu’on attend de lui. C’est un grand optimiste qui veut se montrer toujours positif, ainsi il avoue rarement qu’il vit des difficultés ou que quelque chose le dérange. S’il reconnait avoir un problème, il dira que ce n’est pas grave, qu’il est capable de s’en sortir seul. Il peine à se faire plaisir sans se sentir coupable. Ne sachant pas gérer sa sensibilité, le rigide » se coupe de son ressenti. Il passe d’ailleurs pour froid et insensible et se persuade, de cette manière, que rien ne le touche. Le rigide » est très dur avec son corps. Il admet rarement être malade et se vante de ne pas avoir besoin de médecin. Même fatigué, il se montre vivant et dynamique. Il exige beaucoup de lui-même, veut être performant pour être parfait et ne respecte pas ses limites. Le rigide est difficile, pour lui, de demander de l’aide et de recevoir d’une manière générale. Enfin, il se justifie beaucoup. Le rigide » peut se montrer envieux et colérique. Il doute de ses choix, se compare à mieux et à pire. C’est quelqu’un qui aime l’ordre. Il est plutôt extrémiste et entêté dans ce qu’il croit être juste. Et, il trouve injuste d’en obtenir moins et encore plus injuste d’en recevoir plus que les autres. Le rigide » utilise couramment les expressions pas de problème », toujours / jamais », très bon / très bien », très spécial », justement », exactement », sûrement », d’accord ». Il aime les voitures classiques, performantes, car il veut en avoir pour son argent. Sa plus grande peur est la froideur. Il reconnaît difficilement cette froideur, car il se considère comme une personne chaleureuse. Son plus grand besoin est la liberté. La vidéo suivant accompagne très bien cet article. Regardez Comment dépasser TOUS les traumatismes SANS y passer des ANNÉES, la méthode SIMPLE par Bill O’Hanlon 🙂 Partie 3 La guérison des cinq blessures qui empêchent d’être soi-même Partie – L’acceptation, préalable indispensable à la guérison Reconnaissance de nos propres blessures Les chapitres précédents qui décrivent les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même doivent nous permettre, selon Lise Bourbeau, de reconnaître nos propres blessures. Pour Lise Bourbeau, l’idéal est d’arriver à discerner, dans les comportements dépeints, le masque que nous utilisons afin d’identifier la blessure que nous essayons de cacher. Cette démarche est, selon elle, essentielle, car elle nous amène à nous guérir plutôt que de nous changer. Lorsque l’on arrive à se dire J’ai mis tel masque, c’est pour cette raison que j’ai réagi de telle façon », la guérison est bien avancée. Cependant, cette prise de conscience reste longue et difficile. Notre ego ne va pas nous faciliter la tâche il va créer plusieurs croyances pour nous éviter d’être conscients de nos blessures, et ce, pour chacun des différents masques. Ainsi Le fuyant » se fait croire qu’il s’occupe bien de lui-même et des autres pour ne pas ressentir les rejets vécus ; Le dépendant » aime faire l’indépendant et clame qu’il se sent bien seul et qu’il n’a besoin de personne ; Le masochiste » se convainc que tout ce qu’il fait pour les autres lui fait énormément plaisir ; il dit que tout va bien et trouve des excuses aux situations ou personnes qui l’ont humilié ; Le contrôlant » est certain qu’il ne ment jamais, qu’il garde toujours sa parole et que personne ne lui fait peur ; Le rigide » dit à tout le monde qu’il est juste, qu’il n’a aucun problème dans sa vie et pense avoir beaucoup d’amis qui l’aiment comme il est. Acceptation de nos blessures et de celles de nos proches Tout d’abord, aucune transformation n’est possible sans acceptation. L’acceptation est l’élément déclencheur pour mettre en marche la guérison. Une fois la prise de conscience effectuée, la première étape est de parvenir à accepter sa blessure, la regarder, l’observer, lui donner un amour inconditionnel plutôt que de vouloir la faire disparaître. Nos blessures profondes ont besoin d’être reconnues et aimées. Aimer une blessure, c’est accepter qu’elle ait été créée pour une raison spécifique et dans le but de nous aider. Avec cette nouvelle attitude, on commence par voir ses blessures différemment. Nous pourrions presque les remercier d’exister. Nous devrions arriver à nous dire qu’avoir créé un masque pour ne pas souffrir est une démarche d’amour envers nous-même, car ce masque nous aide à survivre et à nous adapter à notre environnement familial. Tu ne peux pas plaire à tous et que tu as le droit d’avoir certaines réactions humaines qui peuvent déplaire. » Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Pour arriver à guérir de ses blessures, il est important aussi de comprendre le lien entre la blessure et le parent associé à cette blessure. Plus les blessures font mal, plus il est normal et humain d’en vouloir au parent que nous croyons responsable de nous avoir fait souffrir. D’autant plus que, plus tard, nous reportons cette rancune ou cette haine sur les personnes du même sexe que les parents accusés de nous avoir fait mal. Ainsi, l’histoire se répète de génération en génération. Ce cycle peut être stoppé et les blessures peuvent être guéries qu’avec un pardon véritable envers soi et envers nos parents. C’est pourquoi Lise Bourbeau suggère de vérifier avec nos parents s’ils ont connu les mêmes blessures. En discutant avec eux, nous pouvons d’ailleurs les aider à faire leur processus de pardon avec leur propre parent. Il est aussi intéressant d’identifier les blessures de nos proches, car cela nous permet d’avoir une plus grande tolérance envers eux. Partie – Vers la guérison de nos blessures étapes à suivre et indicateurs Les quatre étapes à suivre, selon Lise Bourbeau Même blessés, le temps est venu, pour Lise Bourbeau, de décider que nous pouvons survivre sans notre masque. Devenu adulte, avec de l’expérience et de la maturité, nous avons, désormais, la capacité de gérer notre blessure sans ce masque qui, à présent, nous nuit plus qu’il nous aide. En appliquant la méthode de guérison expliquée dans Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », il nous est possible de nous débarrasser progressivement de nos masques et d’entamer le processus de la guérison complète. Notre attitude, voire même notre corps, vont alors se transformer. La méthode décrite par Lise Bourbeau est la suivante il nous faut inverser les quatre étapes vécues lorsque nous avons créé notre blessure telles que décrites dans le premier chapitre. Il s’agit donc de commencer par la quatrième étape jusqu’à retourner à la première pour redevenir soi-même Le processus est le suivant Première étape devenir conscient du masque que l’on porte grâce aux cinq chapitres décrivant les cinq blessures ; Deuxième étape éprouver de la révolte à la lecture de ces chapitres ou ressentir de la résistance à accepter notre responsabilité nous préfèrerons accuser les autres de ses souffrances ; l’intensité de notre révolte dépendra de notre degré d’acceptation, d’ouverture et de notre blessure ; Troisième étape se donner le droit d’avoir souffert et d’en avoir voulu à l’un de nos parents ou aux deux ; plus on ressent la souffrance que l’enfant en soi a vécue, plus on aura de la compassion pour lui et plus cette étape sera réalisée en profondeur ; le lâcher-prise avec nos parents se fera en ayant de la compassion pour leur propre souffrance ; Quatrième étape on redevient soi-même, on cesse de croire que l’on a encore besoin de porter nos masques pour se protéger ; nous acceptons le fait que la vie est remplie d’expériences nécessaires pour nous apprendre ce qui est bénéfique et intelligent pour nous-même. C’est ce qui s’appelle l’amour de soi. Pour faciliter ce processus, à la fin de chaque journée, il nous faut découvrir le masque qui a pris le dessus, en prenant par exemple, le temps de noter nos observations et notre ressenti. Puis, nous devons nous pardonner en nous donnant le droit d’avoir utilisé ce masque, sachant qu’à ce moment-là, nous pensions sincèrement que c’était le seul moyen de nous protéger. Les indicateurs de la voie de la guérison Lise Bourbeau nous donne le moyen de vérifier si nos blessures sont sur le chemin de la guérison par les indicateurs ci-dessous La blessure de rejet est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre commence à oser s’affirmer et à prendre plus de place ; se sent bien dans sa peau même si quelqu’un semble oublier qu’il existe ; ressent moins souvent la peur de vivre la panique. La blessure d’abandon est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre parvient à se sentir bien seul et recherche moins l’attention des autres ; perçoit sa vie de manière moins dramatique ; ressent de plus en plus l’envie d’entreprendre et de continuer des projets malgré l’absence d’appui des autres. La blessure d’humiliation est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre prend le temps de vérifier ses besoins avant de dire oui aux autres ; en prend beaucoup moins sur les épaules et se sent plus libre ; arrête de se créer des limites pour lui-même ; est capable de faire des demandes sans se croire dérangeant. La blessure de trahison est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre ne vit plus aussi mal le fait que quelque chose ou quelqu’un vienne déranger ses plans ; lâche prise avec facilité et ne s’attache plus aux résultats ni à sa planification ; ne recherche plus à être le centre d’intérêt. La blessure d’injustice est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre se permet d’être moins perfectionniste et de faire des erreurs sans vivre de colère ou de critique ; s’accorde le droit de montrer sa sensibilité, de pleurer devant les autres sans perdre le contrôle et sans peur du jugement des autres. Partie – Les transformations et les forces révélées grâce à la guérison Les transformations liées à la guérison Comme l’amour a un grand pouvoir de guérison et de regain d’énergie, il faut se préparer, lorsque l’on parvient à guérir ses blessures, à observer plusieurs transformations dans sa vie des changements au niveau de ses relations avec les autres mais aussi dans son corps physique. La découverte et la guérison de ses blessures apportent notamment la compassion pour soi-même cela aide à atteindre une plus grande paix intérieure en vivant moins de colère, de honte et de rancune ; l’amour véritable ou l’expérience d’être soi-même s’aimer » signifie se donner le droit d’être tel que nous sommes pour le moment et s’accepter même si nous faisons aux autres ce que nous leur reprochons » ; l’autonomie affective c’est-à-dire la capacité de savoir ce que nous voulons et de faire les actions nécessaires à sa réalisation. Les forces cachées par type de personnalité En dernière partie du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », Lise Bourbeau liste les forces dissimulées derrière chaque type de caractère. Ces forces sont souvent enfouies, ignorées ou mal utilisées à cause de la place importante de nos masques pour éviter de voir ou sentir nos blessures. Une fois nos blessures guéries, c’est-à-dire lorsque nous parvenons à nous défaire de nos masques, tous ses aspects positifs peuvent se révéler dans nos vies Premièrement, la personne fuyante » est capable d’en prendre beaucoup. Elle est dotée d’une bonne endurance au travail. Elle est débrouillarde, inventive, efficace, réactive. Enfin, la personne fuyante pense à beaucoup de détails. Elle peut travailler, se retirer et être heureuse seule. La personne dépendante » est habile. Elle sait ce qu’elle veut. Elle est tenace, persévérante, déterminée, gaie, enjouée, sociable et a des talents artistiques. De plus, elle sait capter l’attention. Elle est capable d’aider les autres et est apte à utiliser ses dons psychiques. La personne masochiste » est audacieuse, aventurière, sensible à ses besoins et à ceux des autres. Elle possède de grandes capacités. Elle est une bonne médiatrice et conciliatrice. Également, elle sait mettre les gens à l’aise. Elle est joviale, généreuse, serviable, altruiste, organisatrice, sensuelle et d’une grande dignité. La personne contrôlante » est rassurante, protectrice, très talentueuse, sociable et bonne comédienne. Elle possède des qualités de chef et le talent de parler en public. Elle a des aptitudes pour capter les talents des autres et leur donner confiance en eux-mêmes. Mais aussi, elle est capable de déléguer, de valoriser, de lâcher-prise et de dédramatiser en faisant rire. Elle sait gérer plusieurs choses en même temps et prendre des décisions rapidement. Elle est très performante. Enfin la personne rigide » est créative, enthousiaste, vivante et très sensible. Elle est dynamique et dotée de beaucoup d’énergie, elle possède une grande capacité de travail. Très ordonnée, soucieuse, précise et douée pour veiller aux détails. La personne rigide est capable de simplifier, d’expliquer clairement. Elle se montre réactive et sait faire face aux situations difficiles. Conclusion sur Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau est un livre qui m’a laissé une impression très partagée. Dès le départ, le ton direct, simpliste et sombre employé par Lise Bourbeau a rendu la lecture des premiers chapitres assez difficile. De plus, bien qu’expliquée dans la préface, j’ai trouvé assez maladroite l’utilisation de certaines expressions pour le sujet abordé le terme de dieu intérieur » par exemple. Lise Bourbeau amène également, dans sa théorie, des croyances, à mon sens, très subjectives sa conviction en la réincarnation notamment. Sans remettre en question les compétences de Lise Bourbeau qui a fondé, je le rappelle, la plus grande école de développement personnel au Québec et qui a écrit de nombreux best-sellers, ceci m’a toutefois rendu sceptique quant au bien-fondé des propos avancés. Lise Bourbeau ne se base, en fait, que sur ses propres observations et il manque, à mes yeux, des références scientifiques et des sources extérieures à croiser pour appuyer son analyse. Il est important de se souvenir que les autres ne peuvent jamais nous faire sentir coupable, car la culpabilité ne peut venir que de l’intérieur de nous-même. » Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Néanmoins, les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même » est un ouvrage indéniablement marquant. Au terme de sa lecture, on ne peut s’empêcher d’amorcer une réflexion quant à ses propres blessures et comportements qu’il est intéressant de reconnaître dans les portraits décrits. Il est assez fascinant de réaliser qu’en effet, les caractéristiques exposées font sens dans notre vécu en tout cas, dans le mien. La prise de conscience que peut générer la lecture de ces pages et la méthode de guérison proposée par Lise Bourbeau permet alors, sans doute, d’aider de nombreuses personnes à cheminer vers une transformation intérieure. Enfin, sur un registre plus léger, il peut être assez amusant de passer au crible son entourage à travers les cinq types de personnalité évoqués. Points forts du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Tout d’abord, un livre fort qui ouvre une réflexion de travail sur soi et ses relations aux autres ; La description des blessures et masques est très accessible, concrète et facile à s’approprier pour identifier ses propres blessures. Points faibles du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Un ton parfois un peu simpliste et un schéma d’écriture répétitif ; Des idées intéressantes, mais qui manquent de sources, d’études et d’explications scientifiques Lise Bourbeau se base uniquement sur ses observations ; Enfin, Lise Bourbeau amène ses croyances à travers ses explications la réincarnation par exemple, ce qui rend parfois la lecture un peu mystique. Ma note pour le livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Le petit guide pratique des 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Quels sont les 10 points importants du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau ? 1- Les 5 blessures fondamentales qui empêchent d’être sois même selon Lise Bourbeau. 2-Les quatre étapes à l’origine de nos blessures. 3- Les cinq masques associés aux cinq blessures. 4-Description de chacune des blessures avec les masques associés. 5- L’importance de la compréhension du lien entre la blessure et le parent associé à cette blessure. 6- Les quatre étapes indispensables à suivre pour avoir la guérison de nos blessures selon Lise Bourbeau. 7- Les différents indicateurs qui permettent de se rendre compte que nos blessures sont sur le chemin de la guérison. 8- A la découverte des transformations et des forces révélées grâce à la guérison. 9- Les forces cachées par type de personnalité. 10- Les aspects positifs liés à la guérison de nos blessures. Foire Aux Questions FAQ du livre Les blessures qui empêchent d’être soi-même 1. Pourquoi le livre le secret a-t-il connu un tel succès lors de son lancement ? La plupart des Hommes sont parfois préoccupés par les raisons des difficultés qui entravent leur évolution dans la vie. Ainsi, le Best-Seller Les 5 blessures qui empêche d’être soi-même de Lise Bourbeau est un merveilleux livre de développement personnel qui explique que toutes nos souffrances physiques, émotionnelles ou mentales proviennent de cinq blessures fondamentales et de cinq masques qu’il nous faut identifier pour parvenir au véritable épanouissement personnel. 2. Quelles sont les cinq blessures fondamentales révélées par Lise Bourbeau dans son livre ? Les blessures révélées par Lise Bourbeau dans son livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même sont au nombre de cinq. Pour l’auteur, tous nos maux proviennent de cinq blessures fondamentales à savoir le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. 3. A qui le livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même s’adresse-t-il ? Le livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même s’adresse à tous ceux qui travaillent nuit et jour pour leur épanouissement mais n’y arrivent pas. En particulier à tous les entrepreneurs ou toute personne confronté à des difficultés d’ordres physique, émotionnel ou mental. Ce livre est le vôtre, venez découvrir la source de vos problèmes avec les solutions adéquates. 4-Quelles sont les quatre étapes à suivre pour guérir nos 5 blessures selon Lise Bourbeau? La méthode décrite par Lise Bourbeau est simple, il suffit d’inverser les quatre étapes vécues lorsque nous avons créé notre blessure. Il s’agit donc de commencer par la quatrième étape jusqu’à retourner à la première pour redevenir soi-même Le processus est le suivant Première étape devenir conscient du masque que l’on porte grâce aux cinq chapitres décrivant les cinq blessures ; Deuxième étape éprouver de la révolte à la lecture de ces chapitres ou ressentir de la résistance à accepter notre responsabilité nous préfèrerons accuser les autres de ses souffrances ; l’intensité de notre révolte dépendra de notre degré d’acceptation, d’ouverture et de notre blessure ; Troisième étape se donner le droit d’avoir souffert et d’en avoir voulu à l’un de nos parents ou aux deux ; plus on ressent la souffrance que l’enfant en soi a vécue, plus on aura de la compassion pour lui et plus cette étape sera réalisée en profondeur ; le lâcher-prise avec nos parents se fera en ayant de la compassion pour leur propre souffrance ; Quatrième étape on redevient soi-même, on cesse de croire que l’on a encore besoin de porter nos masques pour se protéger ; nous acceptons le fait que la vie est remplie d’expériences nécessaires pour nous apprendre ce qui est bénéfique et intelligent pour nous-même. C’est ce qui s’appelle l’amour de soi. 5- Quels sont les indicateurs de la voie de la guérison selon Lise Bourbeau? Lise Bourbeau nous donne le moyen de vérifier si nos blessures sont sur le chemin de la guérison par les indicateurs ci-dessous La blessure de rejet est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre commence à oser s’affirmer et à prendre plus de place ; se sent bien dans sa peau même si quelqu’un semble oublier qu’il existe ; ressent moins souvent la peur de vivre la panique. La blessure d’abandon est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre parvient à se sentir bien seul et recherche moins l’attention des autres ; perçoit sa vie de manière moins dramatique ; ressent de plus en plus l’envie d’entreprendre et de continuer des projets malgré l’absence d’appui des autres. La blessure d’humiliation est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre prend le temps de vérifier ses besoins avant de dire oui aux autres ; en prend beaucoup moins sur les épaules et se sent plus libre ; arrête de se créer des limites pour lui-même ; La blessure de trahison est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre ne vit plus aussi mal le fait que quelque chose ou quelqu’un vienne déranger ses plans ; La blessure d’injustice est en voie de guérison lorsque celui qui en souffre se permet d’être moins perfectionniste et de faire des erreurs sans vivre de colère ou de critique Comparaison d’une personne blessée et celle guérie de ses blessures PERSONNE BLESSÉE PERSONNE GUÉRIE DE SES BLESSURES Le rejet L’adhésion L’abandon L’adoption L’humiliation L’épanouissement La trahison La loyauté L’injustice L’équité Qui est Lise Bourbeau? De nationalité canadienne, Lise Bourbeau est une écrivaine spécialiste du développement personnel. Née le 14 février 1941 au Québec, elle a commencé sa carrière dans le secteur de la vente et devint la meilleure gérante régionale du Canada de l’entreprise pour laquelle elle travaille jusqu’en 1982. Elle est également auteure de nombreux ouvrages notamment le Best-Seller Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même qui est l’un des meilleurs livres de développement personnel où elle décrit les cinq blessures fondamentales qui entravent notre épanouissement et les quatre étapes à suivre pour les guérir. Nous ne pouvons pas parler de Lise Bourbeau sans évoquer ses nombreux autres ouvrages qu’elle a écrit à savoir Écoute ton corps – ton plus grand ami sur la terre, Ecoute ton corps – les peurs et les croyances, La puissance de l’acceptation, Ecoute ton corps – les relations parents-enfants, La responsabilité, l’engagement & la culpabilité, etc Avez-vous lu le livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même ? 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